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Mostrando entradas de noviembre, 2023

TEMA 4. LA CREATIVIDAD

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La creatividad es la capacidad de generar ideas o mejorar las que ya existen, desde otro punto de vista, para así llegar a solucionar problemas de una forma diferente. Podríamos dividir el proceso creativo en varias fases: Observando, investigando o indagando para buscar la INSPIRACIÓN PROCESAR la información de la que disponemos, dejarla incubar y madurar en nuestra mente. ANALIZAR la situación una vez las ideas están claras y maduradas, para ver si es viable llevarlo a cabo. Finalmente, DESARROLLAR de forma racional y llevar a la práctica nuestra idea.  Para fomentar la creatividad es fundamental tener una actitud positiva para buscar soluciones, debemos tener motivación para querer superarnos a nosotros mismos, tener confianza en que podemos llegar a lograr las cosas, y algo muy importante, que es no pensar en lo que los demás piensan o dicen. Debemos en este sentido ser autónomos y no dejarnos arrastrar por la negatividad que los demás puedan volcar sobre nosotros.  Pod...

TEMA 3. GESTIÓN EMOCIONAL

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 1. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL  Las emociones son respuestas ante situaciones en el entorno o en nosotros mismos que vienen acompañadas de cambios físicos, en el comportamiento o la conducta. Hay seis emociones básicas: MIEDO - Inseguridad - Humillación - Al rechazo - Ansiedad SORPRESA - Confusión - Asombro - Agitación - Estupefacción ASCO - Vomitivo - Reacio - Repugnante - Rechazo IRA - Hostilidad - Frustración - Furia - Agresividad - Amenaza ALEGRÍA - Felicidad - Motivación - Euforia - Optimismo TRISTEZA - Apatía - Melancolía - Aburrimiento - Infelicidad - Vacío   Se podría decir que todos tenemos dos mentes: una que piensa ( racional ) y otra que siente ( emocional ): La racional se encarga de analizar y reflexionar, y por tanto es útil para la resolución de problemas. La emocional es más impulsiva y se deja llevar por los sentimientos arriba expuestos. De su control depende que obtengamos resultados positivos o negativos. La inteligencia emocional es la habilidad par...